# 保健品的常見類型及作用功效 保健品是指含有維生素、礦物質(zhì)、草本植物提取物、氨基酸、蛋白質(zhì)等成分的產(chǎn)品，用于輔助維持人體健康和提高生活質(zhì)量。市面上常見的保健品主要包括以下幾種類型： ## 1. 維生素類保健品 - **維生素C**：具有抗氧化作用，有助于提高免疫力、促進膠原蛋白合成、防止感冒等。 - **維生素D**：幫助鈣的吸收，維持骨骼健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。 - **維生素B群**：包括維生素B1、B2、B6、B12等，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)功能、促進新陳代謝等。 ## 2. 礦物質(zhì)類保健品 - **鈣片**：補充鈣質(zhì)，維護骨骼健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。 - **鐵劑**：補充鐵元素，預(yù)防貧血，提高血紅蛋白水平。 - **鋅片**：維持免疫系統(tǒng)正常功能，促進傷口愈合。 ## 3. 葡萄籽提取物 - **葡萄籽提取物**：具有抗氧化作用，保護心臟健康，改善循環(huán)系統(tǒng)。 ## 4. 益生菌類保健品 - **益生菌**：幫助維持腸道菌群平衡，促進消化吸收，增強免疫力。 ## 5. 蛋白質(zhì)類保健品 - **蛋白質(zhì)粉**：提供身體所需的蛋白質(zhì)，促進肌肉生長和修復(fù)。 ## 6. 葡萄糖胺 - **葡萄糖胺**：有助于維持關(guān)節(jié)健康，緩解關(guān)節(jié)炎癥狀。 ## 7. 共生素 - **共生素**：調(diào)節(jié)腸道菌群，促進營養(yǎng)吸收，增強免疫力。